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La course : un sport pour tous


Course à pied

Course à pied en Normandie



Le Tour de Normandie est une course par étapes française se déroulant sur une semaine, inscrite au calendrier UCI Europe Tour depuis 2005

Le parcours du Tour de Normandie se compose, de différentes étapes où la stratégie de course doit être adaptée à chaque instant.

Entre étapes de plaine, routes sinueuses propices aux échappées, longs faux plats et côtes usantes, chaque équipe a la possibilité de faire la différence à chaque moment.



Préparer sa course de montagne


Les courses de nature nécessitent tout une préparation adaptée aux spécificités de ce type d'épreuves..

Les courses de montagnes empruntent des terrains très variés. Il est donc indispensable que lors de sa préparation, le coureur s’entraîne sur ces différents types de sol.

Le profil du parcours est rarement régulières, il intègre une infinité de pentes et de rampe. Il est donc recommandé de consulter avec précision le tracé du parcours avec les indications sur la nature des sols .


Courir : les bienfaits de la course

La course séduit de plus en plus de monde. Le nombre de coureurs est passé en quelques années de 6 à 8,5 millions selon la fédération d'athlétisme. Avant, on faisait du "Jogging" mais maintenant le "Running" prend la relève .

Les bonnes raisons de courir régulièrement

• Perdre sa masse grasse
• Améliorer l’espérance de vie
• Se détendre et évacuer le stress