Course, trail, rando
Les itinéraires de course à pied en Normandie
La Normandie offre un cadre naturel magnifique aux adeptes de course à pied. Il existe de nombreux itinéraires pour profiter d’un effort-plaisir et de jouir du milieu naturel en courant loin du macadam. Prudence quand même : être un minimum…
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Des conseils pour bien préparer sa course à pied
La clé du succès pour préparer et réussir sa course à pied se résume très simplement : pas en forme, pas de performance. Par conséquent, il est indispensable d’avoir un rythme de vie sain avant une course à pied, d’éviter les…
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La course, un sport pour tous
Actuellement la course à pied est un sport très en vogue. Elle peut se pratiquer partout et à tous les âges. Sur bitume, en montagne ou même dans la boue, les coureurs sont partout et s’emparent de tous les terrains accessibles…
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Courses pour les débutants : programme et conseils
La course est une activité sportive des plus naturelles. Mais pour bien courir et prendre du plaisir sans se blesser il est conseillé de respecter certaines règles d’entrainement afin que l’activité soit bénéfique au coureur. L’allure de course est très…
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Les différents types de courses
La course à pied, c’est plein de disciplines aussi variées les unes que les autres. Les uns préfèrent le sprint, le demi-fond, le fond ou plutôt le marathon. Les autres préfèreront la course en montagne, la course de relais, la…
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