Course, trail, rando

octobre 13, 2021

Course : Une activité bénéfique pour le corps

La course : C’est quoi et ses avantages ? Pour ceux qui cherchent à pratiquer une activité physique peu coûteuse et facile d’accès, la course à pied peut […]
octobre 13, 2021

L’école des joggeurs – l’ABC de la course

Derrière l’école de course ou l’ABC de la course se trouvent des exercices élémentaires pour apprendre une technique de course adéquate. Les exercices sont tellement fondamentaux […]
octobre 13, 2021

La course à pied est-elle vraiment bonne pour vos genoux ?

Les médecins et les experts ont jusqu’à présent affirmé que la course à pied n’est pas exactement le sport idéal pour nos genoux, car elle peut […]
octobre 13, 2021

Cinq conseils pour ceux qui sont sur le point de commencer à courir

Avec la course à pied, il est possible de brûler 500 calories en une heure d’entraînement et d’améliorer le flux sanguin dans les artères coronaires (artères […]
octobre 13, 2021

Course à pied pour les débutants : la méthode idéale en deux semaines

On les voit partout, des joggeurs qui courent dans les parcs, les bois, les prairies et les centres villes comme si de rien n’était. Jusqu’à présent, […]
octobre 25, 2019
la course à pied

Comment débuter la course à pied étape par étape ?

S’initier dans une activité physique n’est une action anodine et implique un investissement relativement important. La majorité des individus choisissent généralement une activité adaptée aux débutants, et la […]
octobre 7, 2019
Technique de course à pied

Comment améliorer sa technique de course à pied ?

La course à pied est l’une des deux façons de se deplacer bipèdes de l’être humain. Elle est caractérisée par une mode de suspension pendant laquelle aucun des […]
juillet 11, 2018

Les différents types de randonnées pédestres

Vous aimez marcher le long de sentiers tranquilles. Mais vous pouvez aussi concevoir cette pratique comme un sport. Dans tous les cas, les vertus d’une telle […]
octobre 11, 2017
tapis de course

Courir sur un tapis de course : quels avantages ?

Posséder un tapis de course est assurément plein d’avantages pour les personnes qui pour commencer ne voudraient plus être dépendantes de la météo ou qui voudraient […]
février 17, 2016
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Entrainement course en montagne

Les courses de nature exigent un entrainement et une préparation physique spécifiques à ce type de parcours. La course en montagne est une épreuve difficile qui […]
février 17, 2016
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La course en montagne, c’est quoi ?

La course en montagne est une discipline plutôt méconnue. Il existe depuis  longtemps déjà des championnats de courses de montagne ainsi que des épreuves spécifiques qui […]
février 17, 2016
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Les itinéraires de course à pied en Normandie

La Normandie offre un cadre naturel magnifique aux adeptes de course à pied. Il existe de nombreux itinéraires pour profiter d’un effort-plaisir et de jouir du […]