Course, trail, rando

Course à pied pour les débutants : la méthode idéale en deux semaines

On les voit partout, des joggeurs qui courent dans les parcs, les bois, les prairies et les centres villes comme si de rien n’était. Jusqu’à présent, vous ne les avez regardés qu’avec envie ? Pas de problème, car avec un…

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Quels villages italiens découvrir à pied ?

Réalité et fantaisie s’associent pour créer des lieux évocateurs aussi mystérieux que fascinants, où l’on ne peut se rendre qu’à pied, comme pour se détacher de la réalité terrestre afin de se transporter dans une oasis de paix, de verdure…

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la course à pied

Comment débuter la course à pied étape par étape ?

S’initier dans une activité physique n’est une action anodine et implique un investissement relativement important. La majorité des individus choisissent généralement une activité adaptée aux débutants, et la course à pied fait partie de la jet-set des sports de remises en formes…

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Technique de course à pied

Comment améliorer sa technique de course à pied ?

La course à pied est l’une des deux façons de se deplacer bipèdes de l’être humain. Elle est caractérisée par une mode de suspension pendant laquelle aucun des deux pieds ne touche pas le sol, elle a une efficacité énergétique peu dépendante…

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Les différents types de randonnées pédestres

Vous aimez marcher le long de sentiers tranquilles. Mais vous pouvez aussi concevoir cette pratique comme un sport. Dans tous les cas, les vertus d’une telle activité physique, sur votre santé et votre moral, sont nombreuses. Profitez de vos vacances…

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tapis de course

Courir sur un tapis de course : quels avantages ?

Posséder un tapis de course est assurément plein d’avantages pour les personnes qui pour commencer ne voudraient plus être dépendantes de la météo ou qui voudraient pouvoir courir quand elles le souhaitent. Si vous ne connaissez pas ces appareils de…

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Entrainement course

Entrainement course en montagne

Les courses de nature exigent un entrainement et une préparation physique spécifiques à ce type de parcours. La course en montagne est une épreuve difficile qui nécessite un plan d’entrainement régulier afin que la course puisse se dérouler dans les…

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course en montagne

La course en montagne, c’est quoi ?

La course en montagne est une discipline plutôt méconnue. Il existe depuis  longtemps déjà des championnats de courses de montagne ainsi que des épreuves spécifiques qui se déroulent sous des standards complètement différents. Ce sont des courses avec un minimum…

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course à pied

Randonnée et trekking en montagne : le guide complet

De l’air pur, le parfum des alpages, le son des cloches des vaches au loin et une vue imprenable sur les montagnes et les vallées : voilà ce qui vous attend lors d’une randonnée en montagne ! Faire de l’exercice…

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itinéraires-de-course

Les itinéraires de course à pied en Normandie

La Normandie offre un cadre naturel magnifique aux adeptes de course à pied. Il existe de nombreux itinéraires pour profiter d’un effort-plaisir et de jouir du milieu naturel en courant loin du macadam. Prudence quand même : être un minimum…

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