Sur internet on peut consulter de nombreux sites dédiés à la passion de la course à pied. Cette activité sportive est très en vogue actuellement et nombreux sont ceux qui courent sur bitume, en montagne ou même dans la boue…
Lire la suiteComme dans tous les sports, la nutrition joue également un rôle décisif dans le ski. Elle est la base de l’endurance et des unités de puissance et influence la concentration et la performance. Un petit-déjeuner sain avec du muesli, du…
Lire la suiteCollines enneigées, ciel bleu, soleil : en hiver, elle attire de nombreux vacanciers à la montagne. Mais pour profiter de vos vacances d’hiver en toute tranquillité, une bonne préparation est indispensable. Il est particulièrement important de disposer d’une trousse de…
Lire la suiteLes sports d’endurance tels que le cyclisme, la natation ou la course à pied sont également connus pour être bénéfiques pour la santé des patients souffrant de cardiopathie ou d’hypertension. « Même les randonnées en montagne jusqu’à une altitude d’environ 2500…
Lire la suiteDe nos jours, l’importance de l’exercice pour notre santé est évidente. Rester actif est l’une des clés du bien-être physique et psychologique. Cependant, pour de nombreuses personnes, s’inscrire dans une salle de sport ou pratiquer un sport demande trop de…
Lire la suiteCoup de pouce énergétique ou vol de nutriments ? Les avis sont partagés sur les effets du café : alors que certains athlètes ne jurent que par une tasse de café avant leur jogging pour améliorer leurs performances, d’autres coureurs…
Lire la suiteL’idée classique sur la grossesse est que les femmes qui vont avoir un bébé doivent se reposer et ne pas faire trop d’exercice. Cependant, les dernières recherches montrent que la course à pied pour les femmes enceintes peut avoir de…
Lire la suiteLa course à pied est un instinct naturel auquel certaines personnes ne peuvent résister et il existe de nombreux Forrest Gump des temps modernes. L’un d’entre eux est certainement Jamie Ramsey. Jamie Ramsey a été la première personne à avoir…
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Vendée-Globe, Route du rhum… autant de courses au large qui font rêver les passionnés de voile. Ces bijoux font tous plus de 60 pieds et composent une catégorie à part au sein de la grande famille des voiliers. Ces géants…
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Pour tout coureur de course au large, l’alimentation est une véritable problématique et cela tout particulièrement lors des courses océaniques comme par exemple le Vendée Globe. L’alimentation des coureurs est très importante car elle leur permet de garder la forme…
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