Course, trail, rando
Comment débuter la course à pied étape par étape ?
S’initier dans une activité physique n’est une action anodine et implique un investissement relativement important. La majorité des individus choisissent généralement une activité adaptée aux débutants, et la course à pied fait partie de la jet-set des sports de remises en formes…
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Comment améliorer sa technique de course à pied ?
La course à pied est l’une des deux façons de se deplacer bipèdes de l’être humain. Elle est caractérisée par une mode de suspension pendant laquelle aucun des deux pieds ne touche pas le sol, elle a une efficacité énergétique peu dépendante…
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6 Conseils pour le choix de vos Chaussures de Trail
La pratique de tout sport nécessite de profiter de l’équipement adapté. Vous aimez la course à pied dans des conditions plus ou moins extrêmes ? Dans ce cas, voici quelques conseils qui vous permettront de choisir au mieux vos chaussures…
Lire la suiteLes différents types de randonnées pédestres
Vous aimez marcher le long de sentiers tranquilles. Mais vous pouvez aussi concevoir cette pratique comme un sport. Dans tous les cas, les vertus d’une telle activité physique, sur votre santé et votre moral, sont nombreuses. Profitez de vos vacances…
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Courir sur un tapis de course : quels avantages ?
Posséder un tapis de course est assurément plein d’avantages pour les personnes qui pour commencer ne voudraient plus être dépendantes de la météo ou qui voudraient pouvoir courir quand elles le souhaitent. Si vous ne connaissez pas ces appareils de…
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Entrainement course en montagne
Les courses de nature exigent un entrainement et une préparation physique spécifiques à ce type de parcours. La course en montagne est une épreuve difficile qui nécessite un plan d’entrainement régulier afin que la course puisse se dérouler dans les…
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La course en montagne, c’est quoi ?
La course en montagne est une discipline plutôt méconnue. Il existe depuis longtemps déjà des championnats de courses de montagne ainsi que des épreuves spécifiques qui se déroulent sous des standards complètement différents. Ce sont des courses avec un minimum…
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Randonnée et trekking en montagne : le guide complet
De l’air pur, le parfum des alpages, le son des cloches des vaches au loin et une vue imprenable sur les montagnes et les vallées : voilà ce qui vous attend lors d’une randonnée en montagne ! Faire de l’exercice…
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Les itinéraires de course à pied en Normandie
La Normandie offre un cadre naturel magnifique aux adeptes de course à pied. Il existe de nombreux itinéraires pour profiter d’un effort-plaisir et de jouir du milieu naturel en courant loin du macadam. Prudence quand même : être un minimum…
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Des conseils pour bien préparer sa course à pied
La clé du succès pour préparer et réussir sa course à pied se résume très simplement : pas en forme, pas de performance. Par conséquent, il est indispensable d’avoir un rythme de vie sain avant une course à pied, d’éviter les…
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