Les courses de nature exigent un entrainement et une préparation physique spécifiques à ce type de parcours. La course en montagne est une épreuve difficile qui nécessite un plan d’entrainement régulier afin que la course puisse se dérouler dans les…
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La course en montagne est une discipline plutôt méconnue. Il existe depuis longtemps déjà des championnats de courses de montagne ainsi que des épreuves spécifiques qui se déroulent sous des standards complètement différents. Ce sont des courses avec un minimum…
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De l’air pur, le parfum des alpages, le son des cloches des vaches au loin et une vue imprenable sur les montagnes et les vallées : voilà ce qui vous attend lors d’une randonnée en montagne ! Faire de l’exercice…
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La Normandie offre un cadre naturel magnifique aux adeptes de course à pied. Il existe de nombreux itinéraires pour profiter d’un effort-plaisir et de jouir du milieu naturel en courant loin du macadam. Prudence quand même : être un minimum…
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La clé du succès pour préparer et réussir sa course à pied se résume très simplement : pas en forme, pas de performance. Par conséquent, il est indispensable d’avoir un rythme de vie sain avant une course à pied, d’éviter les…
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Actuellement la course à pied est un sport très en vogue. Elle peut se pratiquer partout et à tous les âges. Sur bitume, en montagne ou même dans la boue, les coureurs sont partout et s’emparent de tous les terrains accessibles…
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La course est une activité sportive des plus naturelles. Mais pour bien courir et prendre du plaisir sans se blesser il est conseillé de respecter certaines règles d’entrainement afin que l’activité soit bénéfique au coureur. L’allure de course est très…
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La course à pied, c’est plein de disciplines aussi variées les unes que les autres. Les uns préfèrent le sprint, le demi-fond, le fond ou plutôt le marathon. Les autres préfèreront la course en montagne, la course de relais, la…
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