Course, trail, rando
Vancouver : les 10 meilleurs endroits à découvrir
Voyager est un plaisir que nous ne devons pas cesser d’apprécier : lorsque nous voyageons, nous profitons mieux de la vie, nous découvrons de nouvelles cultures, nous apprenons à découvrir de nouvelles façons de vivre et nous rompons avec nos…
Lire la suiteVisiter le Parc National du Mercantour : guide complet.
Découvrez les trésors naturels des Alpes du Sud ! Génération Voyage vous emmène visiter le sublime Parc National du Mercantour ! Le meilleur moment de marche dépendra de vos préférences, mais chaque saison offre des charmes uniques. Découvrez les trésors…
Lire la suiteCourse : Une activité bénéfique pour le corps
La course : C’est quoi et ses avantages ? Pour ceux qui cherchent à pratiquer une activité physique peu coûteuse et facile d’accès, la course à pied peut être une excellente option. En plus de favoriser le bien-être physique et mental, la…
Lire la suiteL’école des joggeurs – l’ABC de la course
Derrière l’école de course ou l’ABC de la course se trouvent des exercices élémentaires pour apprendre une technique de course adéquate. Les exercices sont tellement fondamentaux qu’ils constituent la table de multiplication de base de chaque coureur. L’avantage : si…
Lire la suiteLa course à pied est-elle vraiment bonne pour vos genoux ?
Les médecins et les experts ont jusqu’à présent affirmé que la course à pied n’est pas exactement le sport idéal pour nos genoux, car elle peut les surmener et créer des dommages. Une étude récente a partiellement démenti cette affirmation….
Lire la suiteCinq conseils pour ceux qui sont sur le point de commencer à courir
Avec la course à pied, il est possible de brûler 500 calories en une heure d’entraînement et d’améliorer le flux sanguin dans les artères coronaires (artères qui irriguent le cœur), réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. Voir les conseils…
Lire la suiteCourse à pied pour les débutants : la méthode idéale en deux semaines
On les voit partout, des joggeurs qui courent dans les parcs, les bois, les prairies et les centres villes comme si de rien n’était. Jusqu’à présent, vous ne les avez regardés qu’avec envie ? Pas de problème, car avec un…
Lire la suiteQuels villages italiens découvrir à pied ?
Réalité et fantaisie s’associent pour créer des lieux évocateurs aussi mystérieux que fascinants, où l’on ne peut se rendre qu’à pied, comme pour se détacher de la réalité terrestre afin de se transporter dans une oasis de paix, de verdure…
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Comment débuter la course à pied étape par étape ?
S’initier dans une activité physique n’est une action anodine et implique un investissement relativement important. La majorité des individus choisissent généralement une activité adaptée aux débutants, et la course à pied fait partie de la jet-set des sports de remises en formes…
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Comment améliorer sa technique de course à pied ?
La course à pied est l’une des deux façons de se deplacer bipèdes de l’être humain. Elle est caractérisée par une mode de suspension pendant laquelle aucun des deux pieds ne touche pas le sol, elle a une efficacité énergétique peu dépendante…
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